ASANAS

Littéralement posture confortable, l'Asana, est l'une des positions que peut prendre notre corps soit debout, soit allongé sur le dos ou le ventre, soit en appui sur la tête ou bien encore assis.
Il existe 84000 asanas !
Je vous invite a découvrir les plus basiques ainsi que leurs variations...
Je vous indique comment prendre les postures et les bénéfices mais pas les contre-indications. Sachez que ni ce site, ni les consoles de jeux ne peuvent vous initier au Yoga.
Pour cela, prenez des cours, faites vos premiers pas sous le regard vigilant d'un enseignant diplômé. Au fur et à mesure de votre apprentissage vous serez apte à expérimenter de nouveaux asanas sans danger.