MATSYASANA

Le POISSON se pratique en contre-posture de SARVANGASANA et/ou HALASANA.
Poser les bras tendus sous les fessiers. Prendre appui sur les avants bras et bomber la cage thoracique pour libérer la gorge. Il n'y a pas de poids sur la tête. Rester 30 secondes et gardant une respiration profonde et régulière.
Quitter la posture en écartant les coudes de chaque coté du corps et en étendant la nuque.
Cette position détend les tension du rachis, augmente la capacité pulmonaire et stimule les glandes parathyroides situées dans la nuque fixent le calcium dans les os.